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168斷食對身體有許多好處,瘦身、預防心臟病、預防癌症等等,為什麼168斷食對身體有益處?168斷食該怎麼吃?如何用168斷食燃脂瘦身+穩血糖+降三高?如果你也想知道,到底該怎麼正確吃168斷食的話,...
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你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎?只要用堅果種子、赤藻糖醇,就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙,這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分,可以供給我們每天身體的需要,又不會攝取精製糖...
【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦|閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多,代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...
有一個方法可以讓你減重、抗氧化,還能夠改善血糖控制,甚至還能夠改善你的過敏體質,這中間甚至不需要花到一毛錢,這個世界上有這麼好康的事情嗎?有的,這個方法就是間歇性斷食,這次來聊聊什麼是間歇性斷食,以及...
GI值、低GI飲食是什麼?GI又叫做升糖指數,一般來說,當你吃完食物之後血糖會比較快速上升,就叫高GI的食物;如果吃下去之後血糖比較不容易上升,就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎?...
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